Blog
Check mijn allernieuwste blogs. Je vindt hier superlekkere recepten, handige tips voor een gezonde balans en het laatste nieuws. Wil je deze updates in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan nu in voor de Food for Thought update. Is er iets waar je graag meer over wilt weten? Stuur mij een berichtje. Wie weet kan ik er dan een blog over schrijven. Veel leesplezier!
Recept AvoBerry Boost Smoothiebowl
Een romige & fruitige kickstart van je dag. Deze smoothiebowl is al jarenlang mijn favoriete ontbijt! Met één kom krijg je direct je dagelijkse portie fruit binnen én heb je het eerste groentemoment van de dag. Bovendien bevat deze bowl alles wat je nodig hebt...
Gezonde tussendoortjes
Voed je brein en lijf, niet je ontstekingen. Wist je dat de gemiddelde Nederlander minstens 20% van z’n totale energie uit tussendoortjes haalt*? Denk aan koek, chocolade, snoep en chips. Allemaal chemisch bewerkte producten vol suiker, vet, zout en calorieën. Ze...
Verhaal achter BrainBow Coaching
De naam BrainBow Coaching ontstond op een bijzonder moment: tijdens een familiefeest in december 2023. We vierden onze traditionele SinterNieuweKerst in Stiens, compleet met creatieve surprises en lange gedichten. Op mijn schoot stond een prachtig gemaakte surprise:...
3 keer gezonde soep vol groente
Ik ben fan van verse soepen! Want super easy om te maken, gezond, lekker en snel klaar. Oh ja, en handig om in te vriezen voor drukke dagen. Ideaal dus. Bovendien is gezonde soep dé perfecte manier om aan je dagelijkse portie groente te komen. Ik adviseer om iedere...
Levenslessen van mijn vader als dominee
Ruim 40 jaar geleden - op zondag 26 juli 1981 - betrad mijn vader voor het eerst als dominee de preekstoel. In zijn eerste gemeente Kolderveen. Zondag 1 augustus 2021 deed hij dat weer, dezelfde kerk in Kolderveen. Zijn preek maakte tijdens deze bijzondere dienst ter...
Dit is de kracht van journallen + handige tips
Via Instagram vroeg ik laatst of je in een dagboek schrijft. Het merendeel gaf aan dat nog niet te doen. Maar ik kreeg ook verrassend veel berichtjes van jullie met vragen. Het lijkt je wel iets om te doen, maar je weet niet goed hoe je eraan begint. Hoe je het...
Leven volgens je eigen leefregels
Heb jij weleens het gevoel dat je wordt geleefd? Door de waan van de dag gebeurd dit vaak. Ik weet er alles van. In mijn vorige werkende leven werd ik vooral geleefd door mijn werk, volle agenda en drukke sociale leven. Ik stond altijd 'aan'. Nu heb ik er heel bewust...
Het 6 minuten dagboek: mijn ervaring
Sinds begin december schrijf ik iedere dag in ‘Het 6 minuten dagboek - Een boek dat je leven zal veranderen’. Laatst deelde ik dit in één van mijn updates op social media. Daar kwam best veel reactie op: van goed bezig tot waar kan ik het boek bestellen? Daarom deel...
Kruidige pompoen hummus
Zoek je een lekker smeersel voor de borrelplank? Ga dan voor deze kruidige pompoen hummus met vadouvan. Supersnel gemaakt en vol van smaak. Vadouvan is een kruidenmengsel uit India met een Franse twist. Hierin proef je onder andere kurkuma, komijn en kaneel. Die...